Вот такой простенький опросик с целью выяснить, есть ли на нашем форуме хотя бы один жаворонок Хотя сомневаюсь, что такие деликатесы сюда залетают...))

Тесты на любой вкус, определяющие биологическйи тип, если, вдруг, кто-то сомневается: Тест 1 и Тест 2

Ну и вообще интересно сколько времени вам хватает чтобы выспаться, в какое время лучше всего спится и, наоборот, когда наступает самая активность?

Биоритмы человека

"Живое, адаптируясь к условиям жизни на Земле, часть ритмов умудрилось записать в свои генетические программы. В результате создается впечатление, что ритмичность идет как будто изнутри организма. Такие биоритмы называют «эндогенными», то есть внутренне обусловленными. Пример — суточные ритмы. Однако часть ритмов приобретается в процессе жизни — в результате режима, гормональных изменений и т. д. — их называют «экзогенными», т. е. внешне обусловленными.

У человека есть ритмы дыхания, сокращения сердца, колебаний температуры тела, электрической активности мозга, работы внутренних органов, тканей, клеток. Имеет свои суточные ритмы и работоспособность человека. Обычно у нее два подъема: с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов. Однако всех под одну гребенку не причешешь. Есть "жаворонки", "совы", «голуби»  —   аритмики. По типу биологических ритмов человечество делится так: около 40% — "совы", 25% — "жаворонки". А оставшиеся 30-35% — "голуби", то есть аритмики, умеющие спать, когда можно, и работать, когда нужно.

Совы, как правило, живут преимущественно по «эндогенным» ритмам, заложенным природой. Сова редко становится жаворонком, даже если и живет в режиме последнего, ей это очень тяжело дается и достаточно сильно портит жизнь. Жаворонки же — те, кто живет по ритмам «экзогенным». Более или менее легко они приспосабливаются к определенному образу жизни и постепенно могут стать совой, но «ложной».

Совы и жаворонки различаются во всем — в работе, в еде, в сексе, в характере.

У "ранней пташки" самая высокая работоспособность с 8 до 12 часов, у "совы" активность нарастает с 17 часов. У тех и других самая низкая активность — с 13 до 15 часов и ночью — с двух до пяти. Так что для обеденного перерыва время совсем не случайно выбрано, и по ночам трудиться — только время терять. А у "голубя" активность в течение дня то вверх, то вниз, и угадать, когда он работоспособен, а когда на него вялость навалится, невозможно.

"Совиные" желудки просыпаются только через два часа после подъема, поэтому совы предпочитают не завтракать или завтракать мало. Энергичные "жаворонки" уже с раннего утра способны на любые гастрономические подвиги.

В сексе обычно больших различий нет. Секс между 4 и 6 часами в крови резко поднимается уровень определенных гормонов, в частности тестостерона, у всех, но в это время даже жаворонки спят. К 8-9 часам мужское желание не успевает остыть, а женские гормоны пребывают в полной готовности. В 13-15 часов — самая низкая точка сексуальности, а к вечеру либидо повышается и у мужчин, и у женщин, к какому бы типу они ни относились".